เมื่อ คุณแม่ตั้งครรภ์ และมีการฝากครรภ์กับแพทย์ไประยะหนึ่งแล้ว ก็จะเริ่มมีการกำหนดช่วงวันที่คุณแม่น่าจะคลอดบุตรไว้ล่วงหน้า อย่างไรก็ตาม! ระหว่างการตั้งครรภ์คุณแม่ควรหมั่นดูแลสุขภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อลดความเสี่ยงในการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด ซึ่งสามารถทำได้ดังนี้

การดูแลตนเองเพื่อป้องกันและลดความเสี่ยง ต่อการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด

มาพบแพทย์เพื่อตรวจครรภ์ทุกครั้งตามแพทย์นัด

พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชม.

หลีกเลี่ยงการเดินนานๆ ยืนนานๆ การเดินทางไกล การทำงานหนัก

ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้ได้รับน้ำอย่างเพียงพอ

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

รับประทานยาบำรุงเลือดอย่างสม่ำเสมอ

งดหรือเลิกใช้สารเสพติดทุกชนิด ไม่ควรกลั้นปัสสาวะ เพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ

หลีกเลี่ยงการกระตุ้นหัวนม หากมีความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด หรือใกล้ถึงช่วงใกล้คลอดควรงดการมีเพศสัมพันธ์

หลีกเลี่ยงสภาวะที่ทำให้เกิดความเครียด หากมีการต้องทำฟันหรือดูแลสุขภาพในช่องปากควรทำให้เรียบร้อยก่อนอายุครรภ์ 28 สัปดาห์

หากมีตกขาวผิดปกติให้แจ้งแพทย์เจ้าของไข้

อาการเจ็บครรภ์ที่ต้องมาพบแพทย์ก่อนนัด

1.เจ็บครรภ์สม่ำเสมอและถี่มากขึ้น

2.เจ็บทุก 10-40 วินาที

3.เจ็บที่ยอดมดลูก ทั้งท้องและหลังหรือก้น ปวดหน่วงร้าวลงก้นหรือหลัง

4.อาการปวดท้องไม่ดีขึ้นหลังนอนพัก

5.อาจมีมูกเลือดหรือน้ำเดินร่วมด้วย